Preventie en voorlichting

Tijdens en na je zwangerschap gebeurt er nogal veel in je lichaam. Kwaaltjes, pijn en vermoeidheid, je weet niet goed wat je ermee aan moet. Als je begrijpt wat er tijdens en na je zwangerschap in je lichaam gebeurt en welke klachten erbij horen en welke niet, kan je optimaal genieten van je zwangerschap en je kindje. Bij Bekkencentrum Schambergen kan je terecht voor preventie en voorlichting tijdens en na je zwangerschap.

Waarom zijn preventie en voorlichting belangrijk?

We gaven het al aan: hoe meer je weet en begrijpt van je lichaam, hoe beter je ermee om kan gaan. Daarom bieden wij verschillende trajecten aan waarin preventie, voorlichting en bewegen samenkomen:

Meer over ZwangerFit

Meer over MaMaFit

Fit en gezond tijdens en na je zwangerschap

ZwangerFit bestaat uit een combinatie van coaching en bewegen. MaMafit is gericht op beweging, waarbij je begeleid wordt door een gecertificeerde bekkenfysiotherapeut. Zo leer je wat er in je lichaam gebeurt en wat er mogelijk is. Onderwerpen die tijdens deze trajecten aan bod komen:

Hoe kan je bekkenklachten voorkomen?
Hoe zorg je dat je goed voorbereid bent op je bevalling?
Wat kun je doen om goed te herstellen?
Sporten zonder klachten, tijdens en na de zwangerschap?
Hardlopen zonder urineverlies
Veilig sporten tijdens en na je zwangerschap

Veilig bewegen tijdens je zwangerschap in Parkstad en Maastricht

In een klein groepje met andere (zwangere) moeders haal je het beste in je lichaam naar boven. Als je fit bent, kan je je dagelijkse bezigheden zoals werken, voor je andere kind(eren) zorgen en je sociale leven door laten gaan, met zo min mogelijk of geen fysieke klachten. Veilig bewegen zorgt dat je fit blijft en toch dingen kan doen die je blij maken.

MAAK EEN AFSPRAAK